Qu’est-ce que le Yoga ?

Le yoga se réfère à la tradition de l’Inde. Il est immensément vaste, c’est pourquoi, je vais partir de la traduction du mot pour en donner une explication simplifiée et profondément peu exhaustive.

Le mot yoga est dérivé de la racine verbale yuj, qui signifie joindre, atteler. Traditionnellement, c’est l’union de l’âme individuelle et du Principe suprême. C’est comprendre en tant que personne unique et singulière qu’il y a plus grand que nous.

Dans son deuxième sens d’atteler, le mot yoga veut dire mettre sous le joug, soumettre ses pensées et ses sens à l’aide de techniques et de pratiques. Traditionnellement, ces dernières sont ascétiques et difficiles d’accès sans un travail préalable de longue haleine. C’est à partir de ces pratiques ascétiques que sont apparus les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayamas).

En Occident, le yoga est principalement la pratique d’un ensemble de postures (asanas) coordonnées avec la respiration. Ce sont aussi des exercices respiratoires (pranayamas), un travail de concentration, de méditation ainsi que de la relaxation. Le yoga a toutefois subi de nombreuses transformations et il est proposé sous une multitude d’autres formes, comme le yoga maternité, le yoga du rire, le yoga parents-enfants, etc.