Ici est proposé un yoga que tout le monde peut pratiquer. Pas besoin d’aptitudes remarquables, les mouvements sont simples et ciblés. Nous prenons conscience des zones du corps en mouvement, en tension ou relâchées. C’est un travail de prise de conscience qui nous place à l’écoute de nos sensations. Des exercices de respiration, de concentration et de méditation complètent la pratique.
Cours de YogaSuisse, Jura
Pratiques posturalesExercices respiratoiresConcentration et méditation
Enseignant de yoga reconnu YCH
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